Ortopedisk pute - typer og fordeler. Hvordan velge den beste?

Den ortopediske puten er en spesielt profilert pute, hvis oppgave er å sikre riktig posisjonering av ryggraden. Et annet navn for det er en profilert pute, du kan også finne begreper som en svensk pute eller en medisinsk pute. Avhengig av formålet er ortopediske puter delt inn i to typer: for å sove og for å sitte. En ekstra, egen kategori er ortopediske puter til babyer.

HadiAltay / iStock

Hvordan velge en ortopedisk pute?

Å velge riktig ortopedisk pute for oss er en veldig viktig sak som helsen vil avhenge av, men valget blir ikke enklere av det brede spekteret av denne typen produkter på markedet. Først og fremst er det verdt å kjøpe puten et sted vi stoler på, dvs. helst i en butikk med medisinske produkter. Dette vil sikre at vi vil ha en garanti for at vi har kjøpt et produkt av høy kvalitet som også har de nødvendige og nødvendige godkjenningene.

I tillegg kan selgeren hjelpe oss med å velge, som i denne typen butikker ofte har tilstrekkelig kunnskap og utdannelse, takket være at han kan hjelpe til med å velge riktig produkt. Vi må huske at ofte i forskjellige typer vanlige butikker kan vi finne puter som ligner ortopediske puter, men ikke er det. De utfører ikke sine ortopediske funksjoner, og på grunn av den lave prisen er det lett å gjøre en feil.

Ortopedisk pute - typer

Den ortopediske sovepute er designet for å gi livmorhalsen i en nøytral posisjon, slik at den kan opprettholde sin naturlige krumning (cervical lordosis) for å la ryggraden hvile i en optimal stilling. I tillegg slapper det av musklene og forbedrer sirkulasjonen i livmorhalsområdet.

Den ortopediske puten anbefales primært til personer som føler smerte eller stivhet i livmorhalsen. Det kan også brukes profylaktisk for å forhindre overdreven spenningsoppbygging og drenering av platene. Når du velger en pute, bør du ta hensyn til stillingen der personen som skal bruke den sover og hviler oftest.

  1. Sove på siden - en ortopedisk pute med ekstra rulleformet profilering anbefales når du oftest sover og hviler på siden din. Det fyller perfekt rommet mellom ryggraden og skulderen, og holder hodet i en nøytral posisjon.
  2. Sove på ryggen - hvis du sover på ryggen, bør den ortopediske puten være lavere og med et ekstra hakk i profileringen, som gjør at hodet kan holdes i en stilling.
  3. Magesøvn - folk som sover på magen, bør strekke seg etter en flat pute, helst i form av en stjerne.

For å velge en ortopedisk pute riktig, er det verdt å være oppmerksom på typen materiale som brukes i produksjonen. Oftest vil det være polyuretanelastisk skum eller termoplastisk skum. Disse materialene er preget av stor støtte for nakke og hode, og i tillegg deformeres de ikke.

Selve valget mellom materialene avhenger imidlertid av våre individuelle preferanser. Polyuretanskum har ventilasjonsegenskaper, opprettholder elastisitet, gir fast støtte til hodet, men det passer kanskje ikke personer med følsomt ansikt eller nakke, og kjøpet kan skyldes den lave prisen.

På den annen side har termoplastisk skum egenskaper som gjør det mulig å fordele trykkraften jevnt og støtte nakken optimalt, det deformeres også, noe som hjelper det å passe bedre til kroppen vår, dessverre er det mye dyrere enn forgjengeren. Begge materialene sørger for en behagelig hvile, eliminerer skulderspenning og ivaretar ryggraden.

Å velge riktig pute for oss er veldig viktig, for bare når den er riktig valgt, vil den fungere effektivt. Bare en velutstyrt ortopedisk pute, når den brukes regelmessig, har en helbredende effekt på kroppen vår og kan påvirke vårt velvære positivt.

Hvis den ortopediske puten er valgt feil, vil den ikke bare gro, men den kan også øke smertene vi føler i livmorhalsen. Hvis det var en situasjon der vi bestemte oss for å bruke en ortopedisk pute, begynte vi å bruke den regelmessig, men i stedet for ønsket lindring, føler vi ryggsmerter, det kan bety at puten ikke er tilpasset våre individuelle behov, den kan ha feil form, feil størrelse og følgelig skade i stedet for å hjelpe.

Se også: Hodepine på grunn av endringer i nakke- og nakkeområdet

Ortopedisk pute - fordeler

Den viktigste og grunnleggende oppgaven til en ortopedisk pute er å gi riktig støtte til nakke og skuldre, samt å oppnå riktig, anatomisk stilling under søvn. En velvalgt ortopedisk pute avlaster og slapper av nakke- og nakkemuskulaturen, samt strekker forsiktig ryggvirvlene og mellomvirvelskivene. Riktig kroppsposisjonering under søvn påvirker bedre tilstand av ryggraden, men også en bedre, mer verdifull hvile.

Folk som bruker ortopediske puter, får eksepsjonell komfort og bekvemmelighet, selv om det kan være vanskelig å bli vant til den nye, uvanlige formen. Når du sover på en ortopedisk pute, kan du avlaste spenningen, og søvnen vår er dyp, mer avslappende og sunnere, noe som påvirker funksjonen vår om dagen. Alt dette forbedrer konsentrasjonen, øker motstanden mot stress og forbedrer den generelle ytelsen.

Den ortopediske puten fungerer spesielt bra for personer som lider av:

  1. ryggsmertesyndrom;
  2. spinal overbelastningssyndrom;
  3. spenningsdiskopatier;
  4. migrene hodepine;
  5. søvnforstyrrelser;
  6. søvnapné;
  7. nakkesmerter;
  8. Hodepine;
  9. snorke.

Finn ut: Hva forårsaker smerter i venstre nakke?

Hvordan ta vare på ryggraden mens du jobber hjemme? Selv "riktig holdning" må endres

Ortopedisk pute for å sitte

Den ortopediske seteputen er designet for å opprettholde riktig kroppsposisjon, samtidig som det sikrer brukernes komfort. Anbefales spesielt for å støtte behandling etter skader og operasjoner. Det avlaster korsryggen og hjelper blant annet til rehabilitering av diskopati og isjias. Du kan sette den på en stol, krakk eller lenestol du bruker hver dag.

Fordelene inkluderer: styrke rygg- og magemuskulaturen; mild stimulering av bevegelsen til mellomvirvelskivene, noe som reduserer trykket på ryggmargen; forebygge unaturlige bøyninger i ryggraden, samt overbelastning.

De ortopediske seteputene kan være sirkulære eller halvmåneformede. Blant dem kan vi skille:

  1. sensorimotoriske puter - runde med gummistikk, noe som vil være nyttig under øvelser;
  2. korsryggputer - de brukes til å fylle rommet mellom ryggen og rygglenet på stolen, takket være at de støtter den nedre delen av ryggen vår riktig;
  3. seteputer - kileformet, tvinge den fysiologiske kurven til ryggraden i korsryggen;
  4. en sittepute med hull - spesielt anbefalt for personer med smerter i baken og anusområdet.

Vi anbefaler: En sunn ryggrad - struktur, årsaker til smerte, forebygging, øvelser

Ortopedisk pute til babyer

Ortopediske puter til babyer er en egen type puter. Målet deres er å forhindre og normalisere posturale deformiteter ved å nøytralisere punkttrykket. Denne typen pute hjelper også til med å gjenopprette riktig form på hodet, hvis det allerede har flatet ut.

Ortopediske puter har utmerkede meninger blant leger, så det er verdt å nå dem ikke bare når du allerede har ryggproblemer, men også profylaktisk - for å forhindre mulig forekomst. Hvis den ortopediske puten skal brukes av en person med hud- eller allergiproblemer, inkludert et spedbarn eller et barn, er det viktig at den er OEKO-TEX Standard 100-sertifisert.

Innholdet på healthadvisorz.info-nettstedet er ment å forbedre, ikke erstatte, kontakten mellom nettstedsbrukeren og deres lege. Nettstedet er kun ment for informasjons- og utdanningsformål. Før du følger spesialistkunnskapen, spesielt medisinsk rådgivning som finnes på nettstedet vårt, må du oppsøke lege. Administratoren bærer ingen konsekvenser som følge av bruken av informasjonen på nettstedet. Trenger du medisinsk konsultasjon eller resept? Gå til healthadvisorz.info, hvor du vil få online hjelp - raskt, trygt og uten å forlate hjemmet ditt. Nå kan du bruke e-konsultasjon også gratis under National Health Fund.

Tags:  Sex-Kjærlighet Psyche Medisiner