Egenskaper av fiskeolje

Fiskeleverolje er en olje hentet fra leveren av fisk, av torskearten, oftest fra atlantisk torsk, og navnet fiskeolje refererer ikke til andre oljer hentet fra fisk, for eksempel fra hval eller hai. Fiskeoljen har vært kjent i århundrer. Opprinnelig ble det brukt som kosttilskudd, men også som konserveringsmiddel for tre og drivstoff for lamper. I det attende århundre ble de gunstige effektene av fiskeolje i behandlingen av revmatiske sykdommer lagt merke til. Imidlertid viste bare studier utført på 1900-tallet dets helsemessige aktiviteter.

R_Szatkowski / Shutterstock

Hva er i prosessen?

Fiskeolje er en rik kilde til umettede fettsyrer, spesielt omega-3 og omega-6 i riktige proporsjoner, og vitamin A, D og E, som påvirker mange systemer og er nødvendige for at kroppen skal fungere riktig.

Egenskaper av fiskeolje

Fiskeoljen støtter skjelettsystemet. D-vitamin som finnes i knitre, støtter opptaket av kalsium fra mage-tarmkanalen og påvirker beinmetabolismen direkte (frigjør kalsium fra skjelettet). Derfor er det viktig i vekstperioden, når bein og tenner formes. Tran er nyttig i behandling av rakitt hos barn og forhindrer osteoporose og osteomalacia (voksne rakitt) hos eldre.

Fiskeoljen støtter immunforsvaret. D-vitamin aktiverer antibakterielle peptider, og vitamin A tetter slimhinnene og beskytter dermed kroppen mot patogene mikroorganismer. I sin tur gir fettsyrer byggesteinene for dannelsen av betennelsesdempende hormoner. Forbruk av tran anbefales spesielt om høsten og vintersesongen, når dårlig sollys forårsaker vitamin D-mangler, og samtidig i denne perioden er det en økt aktivitet av forskjellige virus og bakterier.

Fiskeolje forbedrer også synet. Vitamin A, som finnes i ørreten, har en særlig gunstig effekt, det forbedrer synskvaliteten, forhindrer forekomst av nattblindhet, makuladegenerasjon og uttørking av konjunktiva og hornhinne. Imidlertid er omega-3-syre en komponent i øyets netthinne. Dens mangel forårsaker noen øyefeil.

Tran påvirker også vasosirkulasjonssystemet. De umettede fettsyrene som finnes i fiskeolje reduserer konsentrasjonen av "dårlig" LDL-kolesterol, og øker samtidig nivået av "godt" HDL-kolesterol, og reduserer dermed risikoen for aterosklerose og blodpropp. Vitamin E derimot forsegler blodkar og forhindrer for tidlig nedbrytning av røde blodlegemer. I sin tur reduserer vitamin D indirekte risikoen for høyt blodtrykk og hjertesvikt.

Tran og den mentale tilstanden

Omega-3-syrer påvirker strømmen av stimuli mellom den grå substansen og den hvite substansen i hjernen. Den utførte forskningen viste tydelig at hos barn som systematisk tok fiskeolje, ble konsentrasjonen forbedret, evnen til å tenke logisk og evnen til å huske økt. Tran anbefales i perioder med intens mentalt arbeid og eldre, med risiko for Alzheimers eller demens.

Medonetmarket - Her finner du helseprodukter

Tran forbedrer tilstanden til huden

Vitaminer som finnes i sprekkolje, fester huden og gjør negler og hår mer elastiske. Det anbefales spesielt for psoriasis, calluses og tørr hud. Råolje brukes til å behandle sår som er vanskelig å helbrede, liggesår og frostskader.

Hvem bør ta fiskeolje?

På grunn av dets helsemessige egenskaper anbefales fiskeolje spesielt til: barn i perioden med sterk vekst, eldre, rekonvalesent etter skader og beinbrudd, personer med nedsatt immunitet, personer som er stresset, fysisk og mentalt utmattet, røykere , alkoholmisbrukere.

Dette kan interessere deg:

  1. Et tegn på at kroppen din mangler et viktig element
  2. De uskyldige symptomene på svulster. De ligner villedende forkjølelse
  3. Hjemmemedisiner for immunitet. Honning, hvitløk, buljong - fungerer det?

Les pakningsvedlegget, som inneholder indikasjoner, kontraindikasjoner, data om bivirkninger og dosering, samt informasjon om bruken av legemidlet før bruk, eller kontakt legen din eller apoteket, da hvert legemiddel som brukes feil, er en trussel for livet ditt eller Helse. Trenger du medisinsk konsultasjon eller resept? Gå til healthadvisorz.info, hvor du vil få online hjelp - raskt, trygt og uten å forlate hjemmet ditt.

Tags:  Helse Medisiner Sex-Kjærlighet