Betyr mindre mer?

Vi tenker vanligvis på å endre noe i livene våre på slutten av det gamle og begynnelsen av det nye året. Det er synd. For når som helst å gjøre eller prøve noe nytt er bra. For å være sikker på at det vil lykkes, må du nærme deg endringer med hodet og "stramme". Hva skal vi gjøre for å gjøre våre planer eller resolusjoner oppfylt?

alphaspirit / Shutterstock

Joanna Weyna Szczepańska: Jeg skal lære av deg hvordan du planlegger det nye året godt. Ærlig talt - jeg er lei av slike spørsmål.

Małgorzata Liszyk-Kozłowska, psykoterapeut (www.maliko.com.pl): Fordi dette er et samplay-emne som har dukket opp i media i mange år på slutten av det gamle året. Ulike artikler, sendinger, pseudorefleksjoner og argumenter dukker opp. Vi er overveldet med banaliteter og ønsketanker. Jeg husker for mange år siden da jeg ble invitert til en radio, der vi skulle snakke om implementeringen av nyttårsforsettene. Før jeg dro, spurte jeg min lille sønn om han hadde noen nyttårsforsett. Han så opp fra blokkene og sa: "Det er det voksne har." Jeg er fornøyd med det jeg har! Og det var et gjennombrudd for meg!

Kanskje i stedet for å lage nyttårs - og ofte urealistiske - planer, la oss tenke på hva jeg vil spare fra i år, som er akkurat nå, til neste år? Tegn en stråle med farget lys til den strålen som vil opplyse meg i dagene som kommer? Slik at det som var bra i det gamle året, ville forbli kontinuerlig, utdypet og størknet. La oss tenke på hva som var lyst, smilende, overveldende, og la oss bringe det inn i den nye tiden som kommer. Det kan dreie seg om forhold, typer opplevelser som er viktige for oss, eller måter å tilbringe tid bare med oss ​​selv på. Denne planen for det nye året trenger ikke å inkludere mål som skal oppnås. Kanskje vi allerede har oppnådd et viktig mål: vi har gjenoppbygd et bånd som er viktig for oss, og nå vil det være plass til å pleie det, berike det, glede det!

Men det er ofte slik at det gamle året var vondt for oss, og vi vil kutte oss fra det med en tykk strek.

Vanskelige situasjoner kan ha oppstått. Dette er livet. Noen nær oss døde eller ble syk. Bak oss ligger en smertefull skilsmisse eller tap av eiendom. Og fra disse hendelsene kan vi gjøre viktige opplevelser for oss, fordi de på en eller annen måte utvidet vår bevissthet. Vi ser visse ting i et bredere perspektiv. Etter å ha opplevd smerten ved tap, kan vi bestemme oss for å gjøre forholdene som er overlatt til oss og som er viktige for oss, bedre, fyldigere.

Planen for det nye året kan for eksempel være å bestemme seg for å kontakte eldre foreldre oftere. Tilbringe mer tid med dem. Denne løsningen kan oppstå fra ulike erfaringer fra de siste årene. Så vi bringer til det nye året det vi lærte i det gamle, som utvidet vår bevissthet, vårt syn på hendelser.

Så jeg bringer til den nye tiden kunnskapen om det jeg allerede har opplevd, det jeg har lært?

Ja. For hvis en gitt opplevelse beriket meg, fikk meg til å bestemme meg for å ta et skritt mot å varme opp forholdet til foreldrene mine, er det allerede mye. Jeg skulle ønske at alle ville ta vare på seg selv på nyåret. For dine følelser og følelser. At de anerkjenner at de er viktige for hverandre! Jeg vil foreslå dette mottoet: Jeg tar vare på meg selv. Jeg er like viktig i forholdene mine. Alle følelsene mine er dyrebare. Vi kan visualisere oss selv. Meg, som en løve, eller en hest eller en ape. Hvem vil jeg være for meg selv på nyåret? En løve eller en ape? Vi oppfører oss når vi tenker på oss selv.

Jeg forstår at denne omsorgen for ditt eget indre velvære deretter oversettes til alt annet.

Kilden kommer innenfra. Og det er kraft i kilden. Vi vil føle det når vi gir oss selv retten til å være viktige. Når vi begynner å ta hensyn til våre egne behov og lære å uttrykke dem. På nyåret kan vi bestemme at når behovet oppstår, vil vi gå til midten av rommet og si: - Dette er følelsene mine, dette er hva jeg vil. Jeg vil gi det andre trenger, men fra nå av respekterer andre også mine behov og mine grenser. Jeg bestemmer meg for å holde meg slik i ett år til. Jeg vil ta vare på mitt indre velvære. For å holde balansen mellom å gi og ta. Jeg vil slutte å miste meg selv i horisonten.

Dette kan vise seg å være risikabelt. Noen kan misforstå oss, snakke om egoisme, bryte et forhold som vi bryr oss om.

La oss vise menneskene som er viktige for oss at hvis de ønsker å være i et forhold med oss, er deres jobb å sørge for at vi er en del av deres liv. Akkurat som oss, vil vi sørge for at de føler og er en viktig del av oss. La oss være tydelige på hva vi mener. Ta det med ro, med respekt og uten press, men la oss snakke! La oss ikke bli i årevis i et sump av uuttrykkelige følelser og følelser. De spiser hjernen, leveren og innvollene våre. Senere lider vi av ulike sykdommer, som for eksempel kan være kjærlighet som aldri har blitt uttrykt.

Folk har ulik frykt. Også de som er relatert til kjærlighet. De er for eksempel redd for å bli skadet.

Jo mer jeg oppfordrer deg til å kommunisere godt. Til ærlighet, åpenhet i forholdet. La oss gjøre livene våre enklere! La oss ikke negere frykten vi har i oss. De er det, så la oss ta dem lett inn i det nye året. Å kvitte seg med dem krever en prosess som kan ha startet i det gamle året og vil fullføres i det nye.Og la oss ikke late som vi er noen andre enn vi er. La oss ikke ta illusoriske avgjørelser om at jeg fra det nye hjørnet vil slutte å skrike eller bekymre meg. Jeg vil ikke slutte. Nyttårsaften, selv om det er så magisk i omgivelsene, har ingen magisk kraft! La oss ydmykt gå inn i det nye året som vi er og alltid starte arbeidet vårt der vi er. La oss starte en ny tid i livet med vår virkelige plan, der fem prosent mer enn det vi allerede har oppnådd, det er virkelig mye. Det er ikke bare det, men så mye! Du kan bare spise elefanten stykke for bit. Så vær respektfull for hver prøve. For å se hva som er bak døren, må du først finne den og deretter trykke på håndtaket.

Det nye året kan være et slikt gjennombrudd. Noen ganger når vi åpner en dør som er viktig for oss.

Kanskje, hvis vi vet at vi allerede har funnet døren, men for eksempel var vi redd for å åpne den. Og det kan skje nå på nyåret. Livet vårt er en uavbrutt prosess. Å fortelle meg selv at jeg fra nytt år ikke vil gjøre dette og vil oppnå det noen ganger er naivt, selv om noen mennesker lykkes, og gjennombruddstiden styrker oppløsninger.

Lager du planer for det nye året?

Jeg vil redde alle menneskene som har fulgt meg i år og de jeg har møtt i år for å gjøre livet mitt mer komplett. Og mitt uforanderlige ønske - å elske min spesielle sønn klokt.

Tags:  Helse Medisiner Sex-Kjærlighet