Brev fra avgrunnen

Depresjon kan ramme alle uansett kjønn, alder og levekår. Det slår oftest når endringer inntreffer, og som et resultat møter vi nye utfordringer og forventninger. Hvordan håndtere en slik situasjon?

Shutterstock

Kjære Bernadette!

Jeg skriver til deg år senere fordi jeg har inntrykk av at du vil forstå meg best. Nylig lurte jeg på når jeg var glad for siste gang. Folk i slike øyeblikk tenker på bryllupsdagen eller fødselen til barna, og jeg blir minnet om våre dager på internatet.
Jeg skriver for å klage. Jeg har en mann, to voksne sønner, og selv om de er klare til å lytte til meg, vil jeg gråte med tanken på å gjøre dem triste igjen. Jeg forgifter humøret deres med den samme sangen - jeg føler meg dårlig i dag. La meg fortelle deg om alt.

Teresa, femtifire, jobbet som sekretær i et møbelprodusentfirma. I midten av 2004 fikk hun vite at hun kan få sparken ettersom selskapet har til hensikt å stenge salgsstedet i Polen og fokusere på eksport til Tyskland. For hennes stilling, noen som kunne språk og var i stand til å navigere på Internett effektivt. Teresa bestemte seg for ikke å snakke med sjefen, men etter oppfordring fra sønnen gikk hun på private engelsktimer. De var dyre, og hun skammet seg så mye for å si: "Jeg er ..." foran unge mennesker. Hun var i 6. klasse da hun ble avskjediget. De ristet ikke engang hånden hennes farvel. Hun bodde på overtid så mange ganger, og til og med minnet sjefen om konas bursdag! Og han gikk ikke ut til henne, han sa ikke et ord. Hun ville gå og rope i ansiktet hans at du ikke gjorde det. Hun gikk ikke.Det har aldri vært lett for henne å si direkte uflatterende ting til folk.

Marek, mannen til Teresa, trøstet henne at han kunne ta førtidspensjon og ta seg av huset. Barn oppdratt, pengene fra lønnen hans for et beskjedent liv er nok. Sønnene nevnte noe om å reise og gå tilbake til glemte hobbyer. Teresa nikket på hodet, men hun skrek innover.

Reiser? For hva? Lidenskaper? Hvor mye kan du sitte hjemme og hekle? Hun var vant til å leve mellom mennesker og hjelpe dem. I selskapet utstedte hun ikke bare fakturaer og brukte frimerker. Hun ga råd når noen fikk fordeler, måtte sykdom eller til og med havnet i personlige problemer. Hun begynte å bla gjennom jobbtilbud, men så kravene til kandidater, hun visste ikke om hun skulle le eller gråte.

Hun startet morgenlesejobbtilbud i avisene, og på ettermiddagen begynte hun å lage mat. For første gang siden barneskolen begynte hun å bite neglene.

Det var bare å se på hendene hennes at Marcus skjønte at noe var galt. Sammen lurte de på hva hun kunne gjøre. Han påpekte henne at hun arrangerte blomster i hjemmevaser som en profesjonell. Hun bestemte seg for å be om jobb i blomsterhandlere. Hun valgte nabobyen, hun skammet seg for å spørre rundt. Allerede i den første blomsterbutikken spurte eieren om hun hadde fullført et blomsterhandelskurs. Teresa studerte aldri på dette feltet. Hun kom deprimert hjem.

- Hvorfor viste du henne ikke at du kan gjøre det bedre uten kurs enn de ansatte? Spurte Marcus. Hun skrek og kunne ikke roe seg på lenge. Han hadde rett, hun var for dum til å søke en ny jobb alene. Dessuten var alle blomsterhandlerne unge og attraktive. Og hun? Det er ikke verdt å snakke!

Bernadette, jeg har ikke mer styrke. Jeg ler når jeg tenker på meg selv fra noen måneder siden. Jeg trodde folk likte meg. Gud, alle pekte fingrene på meg! Tykt, gammelt, rynket, irriterende, patetisk. Jeg tåler ikke meg selv. Jeg bruker halve dagen på å tenke på hvordan jeg skal møte mannen min på ettermiddagen og hva jeg skal si. Jeg er veldig redd for at han vil oppdage hva jeg gjør. Jeg vil ikke at han skal forlate meg, men han vil til slutt. Jeg savner deg. Jeg vil virkelig se deg. Jeg tror det blir snart.

Snart viste jobbsøket umulig. Hun begynte å være redd for folk, hun hadde inntrykk av at alle dømte henne. Fra i morges hadde hun kvalme, noe som forsterket seg da hun forlot huset. Hun var redd for at hun ville kaste opp i gaten, i kirken, på postkontoret. Å be om en jobb under slike forhold var helt umulig. Fastlegen bestilte en gastroskopi, som ikke viste noe. Flere hormonnivåer ble testet, og gynekologen anbefalte hormonbehandling.

Mark sa ikke så mye, men Teresa trodde han beskyldte henne for å være pinlig og lat. Hun kunne ikke forklare ham at det ikke var et spørsmål om hennes vilje. Selv om legene ikke fant gastriske problemer, kunne hun ikke en gang ut i byen. De to siste forsøkene endte med oppkast i en hekk nær leilighetsblokken.

Hjemme sluttet hun å svare på telefonsamtaler. Hun kunne ikke snakke om små ting som virket helt uviktig for henne, enn si hennes problemer som virket for kompliserte. Selv matlaging gikk ikke bra for henne lenger. Hun måtte sjekke flere ganger for å se om hun hadde slått av gassen under suppekrukken, for å smake på om hun hadde tilsatt salt. Som om hun ikke stolte på noen av hennes handlinger.

Hun følte at sønnene hennes var utålmodige med tilstanden hennes. Den yngre sluttet å komme i helgene, den eldre spurte hvilken fremgang hun hadde gjort. Hun løy at hun sendte CV-en. Hun klarte ikke å komme seg etter slike samtaler. Hun sovnet og forestilte seg detaljene i begravelsen. Av en eller annen grunn ga bare denne visjonen henne nok fred til å la henne sove litt. Hun sovnet om dagen og kunne ikke ligge i sengen i mer enn 3 timer om natten.

Til slutt rådet Marks søster ham til å ringe legen til hjemmebesøk hos Teresa. Sistnevnte anerkjente depresjon og henviste kvinnen til en psykiater. Først ønsket ikke Marek å høre om det. Kona hans er ikke gal! Han ombestemte seg bare da kona innrømmet hennes selvmordstanker.

Vet du hva legen skrev på resepten min? Morsomme videoer. Oppgaven min de neste to ukene er å lete etter ting som gir meg glede. Legen spurte meg hva som hadde fått meg til å le tidligere. Alt jeg kunne huske var de morsomme dyreutstillingene. Han lot dem se på en time om dagen. Han skrev ned nettadressene til de aktuelle nettstedene på resept. Jeg skulle be sønnen min om hjelp og lære å bruke internett. Noen ganger smiler jeg når jeg ser disse videoene. Imidlertid fikk ingenting meg til å le mer enn forumet til mennesker med depresjon. Folk deler råd om hvordan de kan overleve dagen. De skriver ut 5 positive ting som de gjorde på 24 timer. Noen vasket vinduet, noen gikk til butikken, hjalp en nabo til å bære den gamle lenestolen inn i kjelleren. Og den unge mannen skrev:
"1. Jeg reiste meg.
2. Jeg vasket meg.
3. Jeg kledde meg på.
4. Jeg spiste to stykker ristet brød.
5. Jeg drepte ikke meg selv. "

Jeg lo. Så gråt jeg krøllet opp under teppet. Jeg pusset ikke tennene mine engang i dag.

En psykiater foreskrev antidepressiva til Teresa. - Kan du forestille deg at du føler deg enda verre enn i dag? - spurte han. Hun kunne ikke. Hun sa ja til å ta medisiner og ventet på en forbedring. Denne kom etter to måneder, men den var så liten at den knapt var merkbar. Teresa tvang seg til å gå til psykoterapi fordi alternativet var sykehusinnleggelse. Først spurte legen ikke om problemer, men fokuserte på å prøve å forbedre humøret. Hun følte at han gradvis tok en tung vekt av henne.

Psykiateren møtte to ganger med Teresas mann og sønner. Hun visste ikke hva de snakket om, men la merke til familiens større vennlighet. Marek tilbød seg å hjelpe til med å tilberede måltider og rydde opp, og sønnene fant på forskjellige unnskyldninger for å få henne ut av huset. Hun visste at det var en del av et spill, men hun satte pris på innsatsen deres. Legenes neste idé var mer uvanlig enn å se på internettvideoer. Han tilbød henne å kjøpe en hund.

Bernadette, legen fant ut av Marek at jeg ville ha et Newfoundland. Han spurte om jeg hadde lyst til å plukke en valp til meg selv i dag. Newfoundland i blokken? Hva vil naboene mine tenke om meg? "Teresa, forstå, dette er minst tid til å tenke på naboens mening," sa han. "Jeg prøver å redde livet ditt, ikke et godt humør."

Vi har hatt en valp i flere dager! Jeg går en tur med ham tre ganger om dagen.

Da Teresas sønner skjønte etter å ha snakket med legen at mors tilstand var alvorlig, samlet de seg til et familieråd. Teresa manglet følelsen av å være nyttig mest, hevdet psykiateren at det å gjøre underverker å prøve å fylle gapet etter en godt likt jobb. Familiehjelp er like viktig for å behandle depresjon som psykoterapi. Legen tilbringer bare noen få timer i måneden med pasienten, familien har flere muligheter, spesielt hvis medlemmene har sterke følelsesmessige bånd.

For å involvere Teresa i hverdagen, oppfant sønnene oppussingen av studioleiligheten. Teresa har alltid hatt en følelse av plastisitet og et talent for innredning, og ifølge legen var det nå nødvendig å understreke styrkene hennes for enhver pris for å bidra til å gjenoppbygge selvtilliten. Den eldre sønnen hadde ingenting å reparere, og begynte å be moren om råd om hjertesaker. Visste hun at han gjorde opp disse problemene bare for å hjelpe henne? Selv i så fall begynte hun å glede seg over disse samtalene.

Sammen bestemte familien seg for at de ikke ville gjemme besøk til psykiateren, men snakke åpent om dem. Naboene sladrer bare av stillhet. Da Marek sa på jobben at han måtte reise tidlig for å hjelpe sin deprimerte kone, møtte han forståelse. Den fant at mange mennesker hadde lignende tilfeller i familien eller vennene sine.

Teresa gikk turer med hunden sin, gikk til butikker med sin yngre sønn og begynte å gå på kino med mannen sin. 2006 nærmet seg slutten.

Bernadette! Jeg tilsto overfor legen at jeg skrev brev til deg nesten hele tiden jeg var syk. "Det er godt å ha venner," sa han. "Selv om de har vært døde i over 30 år." Han spurte hva jeg ville gjøre med listene. Jeg vil ta dem med til graven din og lese dem for deg. Jeg tar toget. Jeg kan gjøre det igjen!

For tiden jobber Teresa som assisterende bibliotekar i bybiblioteket. Hun har ansvaret for barneavdelingen. På hennes tilskyndelse ble fragmenter av de vakreste historiene malt på veggene i rommene for små lesere. Så langt har det ikke vært noe tilbakefall av depresjon.

Tekst: Sylwia Skorstadt
Kilde: La oss leve lenger

Tags:  Psyche Medisiner Helse